Telko nutzt elastischen Widerstand. Telko, auch Beinpresse genannt, dient der Rehabilitation und dem Training der unteren Glieder in einer geschlossenen Kette. Diese Trainingsmethode konzentriert sich auf funktionelle Bewegung, Gelenkstabilität, Koordination und dynamische neuromuskuläre Kontrolle.
Vorteil
Optionen Telko